Fao / Sapa sing nerbitake definisi lan syarat kanggo diet sehat

Ing tanggal 24 Oktober 2024, organisasi panganan lan tetanèn PBB (FAO) lan organisasi kesehatan jagad (sing) ngeculake definisi lan syarat kanggo diet sehat.

Definisi ngerteni manawa diet sehat kudu tundhuk karo papat prinsip inti, yaiku nyukupi: Nyedhiyakake nutrisi penting sing cukup kanggo nyegah kesehatan nutrisi lan nutrisi.

Nutrisi uga ora kakehan; Balance: Intake Energi lan Sumber Energi (yaiku lemak, karbohidrat lan protein) kudu seimbang kanggo ningkatake kesehatan lan wutah,

Moderat: panganan, nutrisi, lan campuran liyane kudu dikonsumsi kanthi moderat kanggo nyegah efek mbebayani ing kesehatan; Bhinéka: Panganan nutrisi kudu macem-macem, lan jinis panganan kudu macem-macem.

Bhinéka: Panganan nutrisi kudu macem-macem lan jinis panganan kudu beda-beda kanggo mesthekake

Nutrisi sing ora nyukupi lan konsumsi bahan liyane sing migunani kanggo kesehatan.

Tabel: intake protein, lemak lan karbohidrat.

nutrisi	Rekomendasi intake (% intake energi saben dina)
	Diwasa	Bocah-bocah lan remaja (2-19 taun)
Protein	10-15%
Lemak	15-30%	15-35%
Lemak jenuh	10% utawa kurang
Lemak Trans	1% utawa kurang
Lemak poliunsaturated	6-10%
Lemak monounsaturated	Ora yakin
Karbohidrat	45-75%
Gula Gratis	10% utawa kurang

Wektu: 2024-10-30 Xiam Teknik Perdagangan Informasi Informasi Jaringan Informasi Informasi

Panganan sing cerah ing provinsi Henan wis fokus ing warta internasional kabeh wektu. Minangka bawang putih lan bawang bombay, produsen bubuk paprika ing China, kita seneng nuduhake kabar sing wis dipikolehi karo pelanggan. Yen sampeyan butuh produk bawang putih sing dehidrasi, produk bawang sing dehidrasi, bubuk paprika, utawa sayuran sing dehidrasi liyane, hubungi kita.

November 08, 2024